Deixa eu fazer uma pergunta bem direta para você: – Por que você se apega a quem não te valoriza? Hoje, quero falar sobre isso com você , espero que entenda dependência emocional e como ele prejudica diversas áreas da sua vida.
Entenda por que você se apega a quem não te valoriza, os sinais da dependência emocional e como se libertar para ter relacionamentos saudáveis.
Nas minhas consultas como Psicólogo percebo o ponto que algumas pessoas chegam. Outro dia uma paciente falou comigo assim: – Marcos, quando fui pagar a conta num restaurante, o garçom me chamou a atenção e disse que quem paga a conta é o homem, nesse momento fiquei constrangida, pois essa pessoa sempre me explorou, nunca fez nada por mim. Eu sempre tinha que me sacrificar, pois para ele estar comigo eu tinha que pagar tudo, por exemplos, viagens, restaurantes, presentes.
Disse a ela o seguinte, a dependência emocional faz você se apegar a quem não te valoriza.
Então guarda essa dica:
✅Se você costuma se envolver com pessoas que não demonstram interesse, não te priorizam ou não te tratam com respeito, isso pode estar ligado à dependência emocional.
A dependência emocional acontece quando você sente que precisa do outro para se sentir bem, amado ou validado. Isso faz com que você tolere comportamentos que, no fundo, te machucam.
✅ Sinais de dependência emocional
Alguns sinais comuns são:
✅Medo de perder a pessoa, mesmo sendo mal tratado, necessidade constante de atenção e validação, dificuldade em se afastar de relações que fazem mal
sensação de vazio quando está sozinho
Esses padrões emocionais fazem você repetir as mesmas situações nos relacionamentos. Por que você aceita menos do que merece.
Muitas vezes, isso está ligado à baixa autoestima no relacionamento.
Quando você não reconhece o próprio valor, passa a aceitar migalhas emocionais achando que é o melhor que pode ter.
Como sair da dependência emocional, nesse momento, você deve me perguntar, certo?
Para quebrar esse ciclo, siga essas dicas que preparei para você.
Desenvolva o amor próprio,estabeleça limites emocionais,aprenda a se priorizar,
considere fazer terapia psicológica online ou presencial com um profissional com experiência em relacionamentos abusivos e Dependência emocional.
A terapia ajudará você a entender seus padrões e construir relações mais saudáveis.
Você não se apega por fraqueza, mas por padrões emocionais aprendidos, principalmente vindos da infância.
Não se desespere, também tenho uma boa notícia para você.
✅Isso pode ser trabalhado e transformado.
Se você quer parar de se apegar a quem não te valoriza, buscar ajuda profissional pode ser o primeiro passo para mudar sua vida emocional.
Sempre é tempo de recomeçar e de se reinventar.
Psicologo Marcos Bersam
Psicólogo